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月曜日にウォーキング&ジョキングを始めて3日目です。
何とか3日坊主にはならずに済みそうです・・・。
今日は、1時間のウォーキングをしてきました。
途中で走ろうかとも思ったけど、無理する必要もないし筋肉痛もしんどいしなぁ~。
でも、ダラダラ歩いたら意味がないので普段よりも早いペースでちゃんと腕を振って
歩いてきました。
歩く事は腰痛改善にも繋がるので腰痛持ちの自分には丁度良いです(笑)
コースもなるべく変えて飽きの無いように工夫すようにもしてます。
頑張れ自分!!(爆)
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アウトドア&フィッシング ナチュラム
2012/05/30(水) 23:21 | コメント:0 | トラックバック:0 |
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